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黑茶减肥,最好是喝刚泡好的浓茶

编辑:小文

黑茶之所以叫做黑茶,是因为它的外观看起来是黑色的,近些年,非常流行喝黑茶减肥的方法,但是很多人仍然对此持怀疑态度。 造成肥胖的原因是复杂的,而对大多数现代单纯性肥胖者而言,生活方式现代化、膳食结构改变和体力活动减少,导致能量天平失衡,是造成肥胖的主要原因。

在多种茶类中,黑茶是最好的减肥茶饮。黑茶能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,黑茶还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效。那么黑茶是不是真的能减肥呢?喝茶减肥的原因是什么呢?下面我们就一起去看看黑茶减肥的功效和原因。

安化黑茶

2009年,日本的一系列实验结果证明,有一种茶可有效防止肥胖,这就是黑茶。

说到肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有显著的效果。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不易被消化,停留在腹中的时间长了,就会有胀胀的感觉。更关键的是它能燃烧脂肪,这一作用的主因在于维生素B1。茶中包含的维生素B,, 是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。还有一个原因,黑茶在发酵的过程中,会产生一种叫做普诺尔的成分,这种成分可以很好的预防脂肪堆积,这样,黑茶自然就会有抑制脂肪、减肥的功效了,还对高血脂有明显的治疗效果。如果想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。

可以依照以下黑茶减肥方法试一个月:

1、起床后,用约6克黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

3、口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1、大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。

2、午饭正常食量。

3、饭后半小时,以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;

4、晚间可以300CC沸水冲泡。

黑茶减肥效果减肥因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝黑茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉十多斤。

黑茶在中国生产历史非常悠久,主要产于湖南安化等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。 黑茶的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。 黑茶属于黑色食品。黑色食品是指天然黑色的食物,黑色食品大多性味温和,补而不腻,食而不燥,营养十分丰富,为诸多食品之冠,特别是对于处于成长发育阶段、肾气不足的青少年或肾气渐衰、体弱多病的老人有用。

中国人相信“五行学说”和“天人相应”、“药食互补”的观点。食物的颜色和人体五脏相互对应,中医认为:青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。肾是黑色,属于冬天,肾中精气为“生命之源”, 和人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱紧密相关,故黑色食品有益肾抗衰老作用,冬天补肾是最佳时机。

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